Deja de establecer metas, en lugar de cambiar patrones y actualizar hábitos.

Por: Dan Waldschmidt | Viernes 18 de septiembre del 2020

El éxito consiste en dominar las pequeñas cosas, los grandes cambios son el resultado de pequeños cambios que parecen insignificantes en ese momento.

Ya lo sabes: el éxito consiste en dominar las pequeñas cosas, los grandes cambios son el resultado de pequeños cambios que parecen insignificantes en ese momento. Como una pérdida de tiempo.

Pero así es como se gana el éxito.
Es romántico pensar en perseguir grandes metas con un estallido gigante de brillantez y esfuerzo sobrehumanos, pero, eso simplemente no sucede.
Podrías pensar que necesitas convencerte a ti mismo de cambiar temporalmente quién eres para lograr resultados que podrían cambiar el resto de su vida.

• Que por un tiempo vas a trabajar más duro para poder ganar suficiente dinero para no tener que trabajar en absoluto.
• Que por un tiempo vas a ser amable con los demás para no tener que sentirte culpable, para que luego puedas volver a hacer lo que quieras, como quieras.
Pero eso simplemente no funciona

"LA CUALIDAD MÁS CONSISTENTE DE LAS PERSONAS EXITOSAS ES QUE SUBEN DE NIVEL CONTINUAMENTE".
Buscan cualquier pequeña forma de mejorar y luego hacen todo por conseguirlo. Se trata de ganancias rápidas que se obtienen todos los días.

HACER ESO SE REDUCE A ADOPTAR UNA NUEVA MENTALIDAD. LA MENTALIDAD DE QUIÉN REALMENTE QUIERES SER.
Posiblemente tengas unos kilitos de más y tengas dificultades para bajarlos, en lugar de planear ir al gimnasio durante 5 horas al día durante las primeras semanas de enero, piensa en algo mucho más pequeño, como ir a caminar 15 minutos cada noche.
A lo largo del día, pregúntate qué haría una persona sana y en forma.
• ¿Qué comerían?
• ¿Qué les dirían a los demás?
• ¿Qué tan seguros estarían?
Puede parecer una tontería dedicar tiempo a concentrarse en pensamientos y sentimientos cuando lo único que te importa es el peso extra que estás tratando de perder.
Pero son esos sentimientos y pensamientos, las partes internas que nadie más puede ver a través de ti y las que finalmente determinan cuánto tiempo se apegan a tu dieta.
Cuánto tiempo te apegarás a su plan de acondicionamiento físico. Ya sea que te conviertas en esa persona sana y en forma o no.

DETRÁS DE CUALQUIER DISCUSIÓN SOBRE EL ÉXITO HAY OTRA DISCUSIÓN MÁS IMPORTANTE SOBRE LOS HÁBITOS.
Una discusión sobre mejores hábitos que te llevan de donde estás a donde quieres estar.
Tus hábitos actuales te han llevado a dónde estás ahora, han evolucionado y se te has adaptado con éxito para ser la persona que ves en el espejo todos los días.
Y si quieres cambiar eso, necesitas cambiar tus hábitos, de mil maneras diminutas y aparentemente insignificantes.
Tómate un momento para pensar en todos los comportamientos subconscientes que "simplemente ocurren".
1. ¿Por qué de repente "necesitas un bocadillo" cuando pasas junto a una bolsa de papas fritas abierta?
2. ¿Qué excusa das cuando otros te preguntan por qué no hiciste algo?
Tómate un momento y profundiza en tus partes internas que das por sentado la mayor parte del tiempo.
Eres extraordinariamente resistente, cada fibra de tu ser está enfocada en un solo propósito, mantenerte vivo.

NO ESTÁS PROGRAMADO PARA SER EFICIENTE O ESPECIALMENTE CRÍTICO CONTIGO MISMO. PRINCIPALMENTE, SOLO PARA MANTENERTE CON VIDA.
A medida que retiras las capas de tu actividad, te darás cuenta de que lo que haces no es un accidente. Es el resultado de una serie de hábitos que se han ido formando casi accidentalmente a lo largo de los años.
"PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS Y OBTENER MEJORES RESULTADOS, TIENES QUE VOLVER A TRABAJAR CONSCIENTEMENTE LOS PATRONES DE TU VIDA".
Si tu objetivo es perder peso, es posible que debas trasladar tu ropa deportiva a la parte más popular de su casa. Ver tu ropa te recuerda que debes hacer ejercicio. Ese pequeño recordatorio crea un nuevo patrón que lo lleva a una persona más saludable.
Lo mismo ocurre con las pequeñas recompensas emocionales, como consultar las redes sociales. ¿Qué pasa si hiciste 2 flexiones justo antes de revisar tu feed de Facebook?
Acabas de crear un patrón nuevo. Tu cuerpo se fortalece y tu cerebro disfruta de un poco de entretenimiento.
ESTOS PATRONES YA ESTÁN EN TODAS PARTES.

Son tan pequeños que a menudo se pasan por alto, llámalo suerte o casualidad, en lugar de lo que realmente son: los hábitos que crean los patrones que conducen a resultados revolucionarios.
Son las pequeñas cosas las que crean las grandes. No dejes que esas pequeñas cosas se pasen por alto.
Si no te gustan los resultados que ves en tu vida en este momento, tómate un momento para notar los patrones que siguen apareciendo y tu vida diaria, convierte el subconsciente en muy consciente. Haz que lo accidental sea intencional.